Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Sirkulasi Darah hingga Kontrol Diabetes

TRIBUNNEWS.COM - Bawang merah biasa digunkan sebagai bumbum masakan atau membuat acar.

Rasanya yang khas, membuat bawang merah banyak digunakan di masakan Perancis dan Asia Selatan.

Tak hanya soal rasa, bawang merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Nilai Gizi Bawang Merah

100 g bawang merah mengandung 72 kalori energi.

Nutrisi yang tersisa disebutkan di bawah ini:

• 16,8 g karbohidrat
• 3,2 g total serat makanan
• 7,87 g gula
• 79,8 g air
• 2,5 g protein
• 37 mg kalsium
• 1,2 mg zat besi
• 21 mg magnesium
• 60 mg fosfor
• 334 mg potasium
• 12 mg natrium

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, inilah lima manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Bawang merah kaya akan zat besi, tembaga dan potasium.

Mengonsumsi bawang merah dapat membantu merangsang produksi sel darah merah.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2pzNjmv

November 20, 2019 at 06:58AM

Bagikan Berita Ini