Hati-hati, Kelebihan Makanan Manis Saat Buka Puasa Bisa Timbulkan Jerawat

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Bulan Ramadan, khususnya saat buka puasa, pilihan makanan manis biasanya jadi menu santapan. Dan jenis menunya beraneka ragam.

Beberapa makanan manis yang paling laris saat berbuka puasa seperti kolak, biji salak, es buah, hingga kue-kue manisnya.

Namun, makanan manis ini dapat memancing timbulnya jerawat karena makanan manis meningkatkan hormon pada tubuh.

Dr. Conny Melly Rosdiana, SpKK dari Bamed Skin menjelaskan hormon akan merangsang kelenjar minyak berlebih yang akan merangsang pembentukan sel kulit mati.

Baca: Masak Capcay Telur Puyuh Dalam 30 Menit, Cocok Buat Menu Sahur

Produksi minyak berlebih dan peradangan pada sel kulit mati merupakan faktor terbesar munculnya jerawat.

“Prinsipnya makanan manis akan meningkatkan hormon. Hormon merangsang produksi kelenjar minyak, pembentukan sel kulit mati, jadi jerawat,” papar dr. Conny saat ditemui di acra Bamed Skin beberapa waktu lalu.

Baca: Mengetahui Gejala Diabetes, Sering Buang Air Kecil Sampai Pandangan Kabur

Terlebih bagi yang memiliki kulit berminyak, konsumsi makanan manisnya harus sangat diperhatikan agar produksi minyak tidak semakin bertambah.

Baca: Tradisi Bangunkan Sahur Pakai Pesawat Tempur Akan Dilakukan Lagi, Ini Penjelasan TNI AU

“Hanya saja pada kulit berminyak atau acne pore dia darisananya sudan berlebih dan akan semakin berasa berminyak dan berpotensi untuk jerawat,” kata dr. Conny.

Untuk mencegah jerawat selain dengan mengurangi makanan manis, kurangi juga makanan yang tinggi karbo yang juga dapat memancing jerawat.

Baca: Saran Ahli Bagi Penderita Diabetes yang Ingin Jalankan Ibadah Puasa

Ganti makanan manis dengan makanan yang mengandung kaya oksidan seperti sayur, buah, dan pastinya air putih.

“Susu misalnya tinggi gula bikin jerawat, gantikan dengan makanan yang banyak mengandung antioksidan agar dehidrasi cukup,” papar dr. Conn

Let's block ads! (Why?)