Kini orang-orang terbiasa untuk lebih banyak mengonsumsi minuman seperti kopi atau teh manis daripada air putih. Ternyata pola makan inilah yang membuat kesehatan masyarakat dari waktu ke waktu semakin menurun.
Perlu diketahui bahwa air putih sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Berikut 8 manfaat penting yang akan kamu rasakan jika bisa rutin minum air putih yang banyak!
1. Bisa menambah tenaga
unsplash.com/Artem BaliKamu akan merasa lelah jika tubuh sudah mulai kehabisan tenaga. Dehidrasi pun tak bisa dihindari. Dengan minum banyak air putih, tubuh dapat terhindar dari dehidrasi dan kamu akan kembali mendapatkan tenaga.
2. Melancarkan aliran oksigen dan meningkatkan konsentrasi
eleapsoftware.comDehidrasi dapat menurunkan kinerja jantung, paru-paru, dan organ lainnya. Menurunnya fungsi organ-organ dalam tubuh dapat mengakibatkan tubuh rentan terkena penyakit. Dehidrasi juga membuat otak sulit untuk berkonsentrasi. Dengan minum air putih yang banyak, aliran oksigen ke otak menjadi lancar dan otak bisa untuk berkonsentrasi.
3. Sebagai pereda stres
sandibitenc.comKurangnya cairan dalam tubuh membuat seseorang bisa mengalami stres. Agar emosi terkontrol dan tidak mudah stres, sebaiknya konsumsi air putih yang banyak, setidaknya 1 liter sehari.
Baca Juga: 5 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih Demi Manfaat Optimal
4. Melancarkan sistem pencernaan
pancreaticcanceraction.orgBanyak minum air putih akan sangat menguntungkan tubuh, salah-satunya sistem pencernaan. Tubuh akan dapat menyerap nutrisi-nutrisi dengan lebih cepat dan dalam jumlah yang banyak.
5. Melembabkan kulit dan mencegah keriput
standard.co.ukAir putih mengandung mineral yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan tersebut dapat membantu menjaga regenerasi sel karena sel-sel kulit mati dapat dihilangkan dan kulit menjadi lembap. Konsumsi air putih yang banyak bisa mengatasi kulit kering dan memcegah keriput.
6. Menyehatkan jantung
unmukt-festival.comKonsumsi air putih yang banyak bermanfaat juga bagi kesehatan jantung. Aliran darah ke jantung akan semakin lancar sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit jantung.
7. Meningkatkan metabolisme dan menyeimbangkan berat badan
gymjunkies.comSalah satu manfaat banyak konsumsi air putih adalah meningkatkan metabolisme. Tubuh akan terasa lebih lama penuh, sehingga risiko untuk makan dengan porsi berlebih dapat dihindari dan berat badan dapat terjaga keseimbangannya.
8. Menyehatkan ginjal dan usus
hips.hearstapps.comGinjal dan usus juga terkena dampak baiknya, lho. Sebenarnya tubuh lebih dapat menerima air putih daripada minuman dengan pemanis atau soda. Minum air putih yang cukup akan membersihkan ginjal dari kotoran, kemudian selanjutnya kotoran pada usus akan dikeluarkan dengan lancar.
Nah, sudah jelas kan apa saja manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh? Mulai sekarang perbanyak minum air putih dan kurangi konsumsi minuman lainnya yang belum tentu menyehatkan, ya!
Baca Juga: Minum Air Putih di Pagi Hari Itu Penting Banget Lho! Ini Alasannya
"banyak" - Google Berita
February 26, 2020 at 04:00PM
https://ift.tt/2TczLIi
8 Manfaat Penting Minum Air Putih yang Banyak - IDN Times Bali
"banyak" - Google Berita
https://ift.tt/2ZTcKNv
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
Bagikan Berita Ini
0 Response to "8 Manfaat Penting Minum Air Putih yang Banyak - IDN Times Bali"
Post a Comment