Berbagai Cara Atasi Depresi, Satu di Antaranya Olahraga

TRIBUNNEWs.COM - Depresi adalah kondisi mental yang sekarang menjadi sangat umum terutama di kalangan anak muda.

Setiap orang dapat mengalami depresi secara berbeda. Ini dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda.

Orang yang menderita depresi sering merasa sulit untuk menghadapi situasi tersebut. Mereka merasa sulit untuk mengungkapkan perasaan mereka kepada orang lain.

Latihan sederhana dan perubahan kecil dalam perilaku dapat membantu Anda melawan depresi dengan mudah.

Baca: Wanita Punya Risiko Depresi Lebih Tinggi Ketimbang Pria Apabila Kerja 9 Jam Sehari

Seperti dikutip dari onlymyhealth, berikut ini beberapa cara untuk mengatasi depresi:

Obat

Obat-obatan dapat membantu Anda mengatasi depresi. Jika Anda mengalami beberapa gejala depresi maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Dokter Anda akan menyarankan beberapa obat yang dapat membantu Anda melawan depresi dengan tindakan pencegahan lainnya secara efektif.

Olahraga

Latihan fisik tidak hanya membuat Anda bugar, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan mental Anda.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2u4RNQx

March 13, 2019 at 04:26PM

Bagikan Berita Ini