Makan Pedas Sebelum Tidur Ternyata Bisa Mengundang Mimpi Buruk

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Jenis makanan lain yang dapat memengaruhi kualitas tidur Anda adalah makanan pedas.

Berkebalikan dengan susu, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur justru bisa membuat Anda susah tidur atau bahkan mimpi buruk.

 Mengapa makanan bisa memengaruhi kualitas tidu?

Ketika memejamkan mata, biasanya Anda tak akan langsung tertidur pulas.

Ada beberapa tahapan tidur yang Anda lalui sampai akhirnya tertidur pulas.

Tahap pertama tidur disebut dengan tidur “ayam”.

Anda mungkin masih setengah sadar dan bisa mendengar sedikit-sedikit suara di sekitar Anda.

Selanjutnya masuklah ke tahap yang lebih dalam, tapi belum begitu pulas.

Baca: Bagai Mimpi Buruk, Ayah Emiliano Sala Ungkap Perasaan Setelah Puing-Puing Pesawat Ditemukan

Pada saat ini aktivitas otak mulai melambat. Barulah tahap ketiga Anda tertidur pulas.

Tahapan tidur tidak berhenti di tahap ketiga.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2XNxS6t

March 12, 2019 at 11:07PM

Bagikan Berita Ini