Hindari 5 Kebiasaan Ini Agar Tak Memperparah Keluhan saat Menstruasi

TRIBUNPALU.COM - Ketika menstruasi, beberapa perempuan mengalami sejumlah keluhan.

Mulai dari keadaan emosi atau suasana hati yang naik-turun, perut kram, nyeri punggung, lemas berlebihan, nyeri payudara, perut kembung, mual, infeksi area genital, dan lainnya.

Ada beberapa kebiasaan atau kondisi yang menyebabkan keluhan saat menstruasi lebih parah dan terasa lebih sakit setiap bulannya.

Apa sajakah itu?

Berikut TribunPalu.com telah merangkumnya dari laman This is Insider:

1. Stres yang tinggi dapat memperburuk keluhan sebelum dan saat menstruasi.

Sebaiknya, jagalah agar tingkat stres Anda tidak terlalu tinggi.

Hal ini bertujuan agar keluhan saat menstruasi tidak bertambah parah.

Meskipun rasanya tidak mungkin untuk menghilangkan semua faktor pencetus stres secara menyeluruh, cobalah untuk melakukan meditasi maupun berkonsultasi dengan dokter kesehatan mental atau lakukan meditasi agar stres lebih terjaga.

Halaman selanjutnya

Let's block ads! (Why?)